Zapchane drogi oddechowe mogą powodować kaszel i trudność z oddychaniem, powodem jest zalegający śluz.
Aby powstrzymać działanie bakterii oraz wirusów, śluz wydziela się przez drogi oddechowe.
Jeżeli w płucach zbierze się za dużo może pojawić się gorączka, osłabienie oraz trudność z oddychaniem co może sprowadzić do niedrożności oskrzeli.
Poniżej podaje 5 naturalnych sposobów jak pozbyć się nadmiaru flegmy z organizmu.
1. Kurkuma.
Dodaj do szklanki ciepłej wody łyżeczkę kurkumy. Dosyp do tego pół łyżeczki soli i razem wszystko wymieszaj. Płucz gardło trzy razy dziennie przez kilka minut.
Kurkuma zawiera substancję zwaną kurkuminą, działa antybakteryjnie i doskonale wpływa na podrażnione drogi oddechowe.
2.Miód i cytryna.
Połączenie miodu z cytryną może zdziałać cuda.
Łyżeczkę miodu wymieszaj z 2 łyżeczkami soku z cytryny. Spożywaj trzy razy dziennie.
Pomoże ci to usunąć nadmiar flegmy.
3.Słona woda.
Do przefiltrowanej szklanki wody dodaj 1/2 do 3/4 łyżeczki soli. Wszystko razem dobrze wymieszaj.
Weź niewielką ilość do ust i lekko przechyl głowę, płucz tym gardło przez minutę dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby nie połykać.
Złagodzisz tym ból gardła.
4. Inhalacja.
Do zagotowanej wcześniej wody (może być miska lub garnek) użyj pół łyżeczki tymianku i rozmarynu.
Głowę przykryj ręcznikiem i wdychaj parę. Powtórz kilka razy dziennie. Pomoże to rozcieńczyć śluz w płucach.
5. Imbir.
Codziennie wypij herbatę z imbirem lub jedz 3-4 plastry. Ułatwi ci to oddychanie, imbir działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo.
Jak zrobić herbatę?
Do garnka z wrzącą wodą dodaj 6 plastrów imbiru i łyżeczkę pieprzu. Na średnim ogniu gotuj przez 5 minut. Dodaj łyżeczkę miodu, gdy herbata ostygnie.
Można dodać też chilli, kapsaicynę i czosnek. Rozrzedzisz tym śluz i oczyścisz zatoki.
